Wie lange soll man schlafen? Ein paar Tipps

Der Schlaf zählt zu den wichtigsten Bedürfnissen des menshclchen Organismus. Wir müssen schlafen, um sich erholen und regenerieren. Häufig hört man, dass man zumindest 8 Stunden in der Nacht schlafen muss. Allerdings ist das nicht so einfach! Derzeit arbeiten wir immer mehr. Wir haben wenig Zeit für andere geplante Beschäftigungen. Daher schlafen viele Ruhestand deutlich […]

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